|
SAUNY Akcesoria do sauny |
Sauny Mława - Andrzej Żulewski. Projektowanie, montaż, realizacjaNasza oferta obejmuje:
Jak postępować w saunie? Rozpoczynamy od oczyszczającej kąpieli, następnie dokładnie wycieramy ciało i dopiero możemy wejść do sauny. Miejsce, jakie w niej wybierzemy, zależy od nas i od reakcji na wysoką temperaturę naszego organizmu. Przy podłodze temperatura waha się w granicach 40-60 C , pod sufitem natomiast 100 - 120 st. C. Siadamy lub kładziemy się na ławce podkładając pod ciało ręcznik (wysoka temperatura przypomni nam o tym jeśli go zapomnimy podłożyć). Kiedy stwierdzimy, że już nie możemy wytrzymać wychodzimy z sauny. Teraz następuje kolejna faza – ochładzanie ciała. Można je przeprowadzić pod natryskiem, chłodzenie powinno trwać od kilku do kilkunastu minut i odbywać się zawsze od dołu. Cały cykl możemy powtórzyć 2-3 razy w zależności od naszego samopoczucia i wydolności organizmu. Pamiętajmy, że im wyższa temperatura w saunie, tym krócej w niej przebywamy, a ochładzanie trwa dłużej. Również przesadnie długie przebywanie w saunie i nadmierne schładzanie nie są wskazane. Po takim zabiegu należy odpocząć, uzupełniając ubytek wody pijąc wodę niegazowaną, niskozminerlizowaną. Z sauny suchej zaleca się korzystać raz w tygodniu, bez względu na porę roku. Aby jednak odczuć poprawę kondycji, symulację sił odpornościowych organizmu potrzeba systematycznego odwiedzania sauny. Natomiast z sauny parowej możemy korzystać częściej. Jaki jest wpływ sauny na nasze ciało? Oczyszcza organizm z produktów przemiany materii i toksyn, dochodzi do przemieszczania się płynów ustrojowych, temperatura skóry wzrasta do 40 C, rozszerzają się naczynia podskórne, natomiast kurcz± wewnętrzne, przyśpieszenie akcji serca, początkowo rośnie ciśnienie krwi, ale pod koniec zabiegu spada, wzrasta częstotliwość oddechów, co powoduje wentylacje płuc. Dla zdrowego człowieka wszystkie te zmiany są korzystne, stanowią trening układu krążenia i układu oddechowego. Podczas zabiegu zachodzą też zmiany w układzie hormonalnym. Pobudzony zostaje układ przysadkowo-podmózgowy, zarządzający całym systemem wydzielania wewnętrznego. Podsumowując: sauna ma zbawienny wpływ na układ nerwowy i kondycję psychiczną. Po okresie pobudzenia następuje uspokojenie z sennością włącznie. Pamiętajmy! Sauna nie jest zabiegiem leczniczym, ale jej dobroczynny wpływ na nasz organizm znany jest od dawna. Hartuje, oczyszcza, podnosi wydolność – czyli wiele dobrego robi dla naszego ciała! Uwaga! Z sauny nie powinny korzystać osoby z następującymi dolegliwościami:
|
|||||
 |
||||||
| Mapa serwisu | ||||||
|
KOMINKI Andrzej Żulewski ul. Żuromińska 22, 06-500 Mława tel. 501 266 020 e-mail: kominki@kominki-zulewski.pl |
||||||
| Copyright © Studio Reklamy WERTAZ 2010 | ||||||
